Logbuch Eintrag

Erzähle frei, was heute passiert ist

Sprich frei und mit Kontext. Die KI ordnet deinen Bericht den Bereichen Ruhe, Bewegung und Ernährung zu.

„Heute 35 Minuten spaziert, danach 10 Minuten Dehnen. Mittags Bowl mit viel Gemüse und am Nachmittag Kaffee.“

„Nach dem Training war ich müde und habe 25 Minuten geruht. Am Abend leicht gegessen und früh geschlafen.“

„10 Minuten Mobilität, 20 Minuten lockeres Laufen, danach entspanntes Essen mit viel Eiweiß und ausreichend Wasser.“